Eiweißshake Banane

Nährwerte

  • Eiweiß: 32 g
  • Energie: 317 kcal
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Fett: 4 g
  • Zucker: 35 g

Zutaten

  • 200 g Magerquark (0,1% Fett)
  • 200 ml Milch (0,1% Fett)
  • 1 Banane

Info

  • Zeitaufwand: 10 min
  • Schwierigkeit: einfach
  • Werkzeug: Mixer

Zubereitung

Alles in einen Mixer füllen und etwa 20 Sekunden pürieren.

In ein großes Glas gießen und genießen!

Tipps

Ideal ist ein Mixer mit integrierter Waage. Wenn du den Shake flüssiger magst, nimm einfach ein bisschen mehr Milch.

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