Eiweißshake Schoko

Nährwerte

  • Eiweiß: 32 g
  • Energie: 302 kcal
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Fett: 4 g
  • Zucker: 34 g

Zutaten

  • 200 g Magerquark (0,1% Fett)
  • 200 ml Milch (1,5% Fett)
  • 20 g Schokopulver (Kaba)

Info

  • Zeitaufwand: 10 min
  • Schwierigkeit: einfach
  • Werkzeug: Mixer

Zubereitung

Alles in einen Mixer füllen und etwa 20 Sekunden pürieren.

In ein großes Glas gießen und genießen!

Tipps

Ideal ist ein Mixer mit integrierter Waage. Vorsicht, das Pulver hat viel Zucker. Dieser Shake eignet sich eher für den Morgen vor dem Training, als am Abend nach dem Training.

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