Snack 3 – Cashewkerne

Nährwerte

  • Eiweiß: 6 g
  • Energie: ca. 180 kcal
  • Kohlenhydrate: 5,4 g
  • Fett: 14 g
  • Zucker: 2 g

Zutaten

  • 30 g Cashewkerne

Info

  • Zeitaufwand: 2 min
  • Schwierigkeit: einfach
  • Werkzeug: Nussknacker
  • Kosten: < 1 Euro

Zubereitung

Da gibt es nicht wirklich viel zu tun. Nüsse knacken und essen. Oder gleich die geschälten Kerne kaufen.

Tipps

Nüsse jeder Art sind ein hervorragender Snack, ganz egal, ob du abnehmen möchtest oder versuchst, Muskeln aufzubauen. Sie haben einen hohen Sättigungsgrad, sind sehr reich an Eiweiß und besitzen viel gutes Fett.

Man sagst Nüssen sogar nach, dass sie beim Abnehmen helfen sollen.

Wann immer dich der kleine Heißhunger überkommt greif‘ lieber zu Nüssen, als zu Süßigkeiten!!

Variante: Nüsse mit Quark und Honig.

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